あなたは自分が嫌いですか？好きですか？それとも嫌いではないつもりだけど中々好きになれない、そんな感じでしょうか？
自分のことを好きになれたらどれほどいいかと頭を悩ませることは多いのではないでしょうか。そんなあなたが本記事を読んで少しでも自分が嫌いじゃなくなる一歩になれればと思います。
そもそも、、
自分のことを嫌いになるのは仕方ない‼︎
ということに気づいていましたか⁇
日本人として日本で生活をしていると、日本の空気に染まっています。どういうことか。日本人は謙虚です。誰かに褒められても「いやいやいや」と自分をいつも下げてその場しのぎをします。自分を下げないと、むしろその場の雰囲気を壊してしまうまでありますよね。なのでいつも周りの反応を予想して当たり障りない受け答えをする習慣がついていると思います。これは自分を嫌いになってしまう要因の一つであるといえます。
自分が嫌いな原因を自分が作っている？！
先ほど日本人特有の謙虚さ、同調などが自分を嫌いにしてしまう原因の一つであると述べましたが、実はそれを自分が作り出しているかもしれません。日本人ならではの性格を理由に普段から自分を卑下する言葉を口にしていませんか？
言葉とは凄いもので発したこと全て返ってきます。口に出したり思ったりしたことが脳の無意識に働きかけて現実にしてしまうのです。こう言われるとスピリチュアルな感じがして妙に怖いと思いますので分かりやすい例を出しますね。
自分は可愛くない、センスもない、仕事もできないと口にした ⇒ それを聞いた人はあなたを可愛くない、センスもない、仕事もできない人だと認識する。(口先では褒めてくれても無意識のうちに) ⇒ 自分は可愛くない、センスもない、仕事も出来ないと自分だけが思っているのかと思ったら他の人もそう思っていたんだと気づく。 ⇒ 自分の自己肯定感が下がり自分を嫌いになる現実を引き寄せてしまう。
といった感じです。これを踏まえ、自分を好きになれるような第一歩としておすすめなのは…
自分の理想像を口にする‼︎
口に出した言葉を引き寄せてしまうなら、逆手にとって良いことはどんどん発信して引き寄せちゃいましょう！！
でもいきなり夢を語っても私なんかが出来るわけないし、誰かに馬鹿にされるのでは？と不安… ( T_T)というそこのあなた。お気持ちとても分かります。筆者も全く同じ気持ちでした。なので誰かに質問されても本心を隠して受け答えすることが多かったです。しかし本心って隠してても仕方ないんですよね。夢や自分の理想を叶えるためには。色々な場面で口に出しておくと必要な時にチャンスが巡ってくる可能性もぐんと⤴️アップしますよ。それに本心を発した際に意外にも相手の反応が好意的だった場合自分の自信にも繋がりますよね♪ なのでプラスなことはどんどん口に出して自分のものにしちゃいましょう‼︎
今日は自分を好きになる為の第一歩をお話ししました。半信半疑でもいいのでこれからの生活にぜひ取り入れて見てくださいね♪
そもそも自己肯定感が低い人は自分が無価値であると感じている人がいるのでそうじゃないと気づくことも大切ですね。次回以降で自己肯定感を高める方法をさらに紹介していこうと思うのでお楽しみにしていてくださいね🌿